SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

35 results

Book

In basket

rate

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - [Wydanie 1., dodruk]. - Białystok : Vital, 2023. - 336 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Amen Daniel G. (1954- ) Autor Bergiel Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8272-386-1

Bibliografia, netografia na stronach 321-323.

Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać neuroplastyczność, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 126447 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Candida skuteczne uzdrawianie grzybic : bezpiecznie oczyść organizm i w 2 tygodnie odbuduj swój naturalny mikrobiom / Molly Devine ; Tłumaczenie: Dorota Morawska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 167, [1] strona : fotografie, portret ; 24 cm.

Author

Devine Molly Autor Mickiewicz-Morawska Dorota Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Candida Dieta oczyszczająca Kandydoza Leczenie dietą Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-696-1

Indeks.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

All copies are currently on loan: sygn. 34386 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak naprawić uszkodzony mózg : od udarów i chronicznego bólu po choroby neurodegeneracyjne / dr Norman Doidge ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie II. - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 416 stron ; 24 cm.

Author

Doidge Norman Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby mózgu Choroby neurodegeneracyjne Chorzy Leczenie Mózg Neuropsychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-836-9

Tytuł oryginału: The brain's way of healing : remarkable discoveries and recoveries from the frontiers of neuroplasticity.

Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34765 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zacukrzony mózg : jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru : najskuteczniejsze metody uzdrawiające i usuwające otyłość brzuszną dzięki mądremu połączeniu diety śródziemnomorskiej i ketogenicznej / Mike Dow ; [tłumaczenie Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 412 stron ; 21 cm.

Author

Dow Mike Autor Knochenhauer Kamila Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Dieta niskowęglowodanowa Dieta śródziemnomorska Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Indeks ISBN

978-83-8168-588-7

Tytuł oryginału: The Sugar brain fix.

Indeks.

Wszyscy wiemy, że nadmiar cukru szkodzi, ale czy wiesz, że połączenie cukru i tłuszczy trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, że mózg po prostu się kurczy? W książce znajdziesz innowacyjny, a zarazem skuteczny plan odżywiania, który pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych i pozwoli wzmocnić kondycję umysłową oraz pozbyć się otyłości brzusznej. Autor prezentuje najnowsze badania naukowe, a także połączenie diety śródziemnomorskiej z ketogeniczną, jako najskuteczniejszego środka odżywczego dla mózgu. Przedstawia przepisy oraz produkty superfoods gwarantujące wzrost komórek mózgowych i pozbycie się oponki oraz tłuszczu brzusznego. Odtruj zacukrzony mózg i żyj dłużej.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Wieluń

All copies are currently on loan: sygn. 38001 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zrób swoje mydło : jak szybko, łatwo i tanio zrobić odżywcze, naturalne mydło / Anne-Marie Faiola ; [tłumaczenie: Anna Lewicka]. - Białystok : Vital, 2019. - 357, [1] strona : fotografie, rysunki ; 21 cm.

Author

Faiola Anne-Marie Autor Lewicka Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyki naturalne i organiczne Mydła Produkty ekologiczne

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Indeks ISBN

978-83-8168-304-3

Indeks.

Dzięki tej książce stworzysz własne mydła. Możesz komponować proste, łatwe w produkcji kostki lub wybierać bardziej złożone wzory, które składają się w warstwy lub dają efekt kolorowych wirów. Wypróbuj też przepisy na kostki, w których dodatki są zatopione w pięknym tle. Robienie mydeł to użyteczna forma sztuki. Samodzielnie wykonasz mydło dla niemowląt i dzieci z płatkami owsianymi i zrobisz piling z kawą. Jednak przede wszystkim wreszcie zrobisz mydło dla siebie, idealnie dopasujesz składniki do swojej skóry oraz oraz dodasz zapach o jakim zawsze marzyłeś. [od wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 125442 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego : jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy / Ellen Fischer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Białystok : Vital, 2023. - 193 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Fischer Ellen Autor Bulkowska-Gottschling Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Nerw błędny Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-379-3

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji, a także do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia. Aktywny nerw błędny to doskonały sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego oraz proste sposoby na jego stymulację. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127074 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego : jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy / dr med. Ellen Fischer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193, [7] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

Author

Fischer Ellen Autor Bulkowska-Gottschling Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Nerw błędny Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-379-3

Tytuł oryginału: Das Vagus-Training : mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren. Tekst także na stronie 2. i 3. okładki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34626 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Cukrzycę można wyleczyć : książka kucharska/ dr Jason Fung ; przepisy Alison Maclean ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 226, [6] stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Fung Jason Autor Maclean Alison Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Cukrzycy

Subject

Cukrzyca typu II Dieta IF Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Insulinooporność Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-221-5

Tytuł oryginału: The diabetes code cookbook.

Epidemia cukrzycy typu 2 i otyłości niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych. Cukrzyca typu 2 znacznie zwiększa ryzyko zapadnięcia na większość rodzajów chorób przewlekłych, między innymi choroby serca, nerek oraz infekcje. Nie musi jednak tak być. Cukrzyca i otyłość są chorobami uleczalnymi. Kluczem jest zatem takie zmodyfikowanie diety i zdrowe odżywianie, by ułatwić sobie odchudzanie, oczyścić organizm i poprawić zdrowie. Odkryjesz harmonogramy i plany postu przerywanego – poszczenie 16-, 24-, 26- i 30-godzinne. Poznasz aktualne informacje na temat insulinooporności i jej związku z przyrostem masy ciała i cukrzycą typu 2. Znajdziesz przepisy na pyszne i urozmaicone dania, które nigdy ci się nie znudzą. Przekonaj się, czym jest dobre jedzenie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34675 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń / Leah Guzman ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. - Białystok : Vital, 2023. - 193 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Guzman Leah Autor Czernik Renata Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Arteterapia Autopsychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Kultura i sztuka Psychologia

Indeks ISBN

978-83-8272-490-5

Bibliografia, netografia na stronie 188. - Indeks.

Działania w ramach terapii sztuką, takie jak rysowanie, malowanie i rzeźbienie, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, aby uzyskać nad nimi kontrolę i zwiększyć poczucie własnej wartości. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. [z okładki]

currently on loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127022 (1 egz.)

filia Poddębice

All copies are currently on loan: sygn. 38222 (1 egz.)

filia Łask

All copies are currently on loan: sygn. 34377, 34378 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Jak właściwie stymulować nerw błędny : ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia / Navaz Habib ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - [Wydanie 1., dodruk]. - Białystok : Vital, 2023. - 211 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Habib Navaz Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fizjologia człowieka Nerw błędny Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-782-9

Bibliografia na stronach 197-208.

Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny - najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego, ale ma również wpływ na Twoją reakcję na stres, odczuwanie głodu, a nawet tworzenie wspomnień! Dowiedz się jak, dzięki prostym terapiom i ćwiczeniom oddechowym, stymulować nerw błędny i wyeliminować stany zapalne, mgłę mózgową i powszechne choroby. Odkryj, jak prawidłowo oddychać, by uruchomić proces regeneracji organizmu. [od wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127073 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jod : nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób cywilizacyjnych / Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann ; [tłumaczenie: Martyna Bunk]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Kauffmann Kyra (1971- ) Autor Kauffmann Sascha (1973- ) Autor Bunk Martyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby tarczycy Jod Niedobór jodu Tarczyca

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-348-9

Bibliografia, netografia na stronach 265-271.

Niedobór jodu znaczy więcej, niż myślisz. Zaskakującą przyczyną dolegliwości takich jak niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, a nawet rak piersi często jest niedobór jodu – pierwiastka, który ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Na podstawie najnowszych badań naukowych Autorzy tej książki wskazują, jak: - samodzielnie zmierzyć aktualny poziom jodu w organizmie, - ustalić odpowiednią dla każdej osoby dawkę tego pierwiastka, - suplementować jod stosując odpowiednią dietę, - wyeliminować przyczyny niewyjaśnionych bólów głowy czy uporczywej suchości w ustach.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

All copies are currently on loan: sygn. 34683 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Domowe kosmetyki na skórę i włosy : zrób je sam : 137 przepisów na naturalne i dostosowane do Twojego ciała środki pielęgnacyjne / [redakcja Irena Kloskowska ; tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Vital, [2020]. - 222 strony : fotografie ; 21 cm.

Author

Kloskowska Irena Redakcja Rzepka Małgorzata (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyki naturalne i organiczne Produkty ekologiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Indeks ISBN

978-83-8168-444-6

Tekst także na stronie 2 i 3 okładki.

Zapomnij o niezdrowych i drogich produktach z drogerii. O wiele lepsze środki możesz łatwo zrobić sam w domu! Nieskazitelna skóra, białe zęby i błyszczące włosy - z tą książka to nie problem. Tu znajdziesz 137 przepisów dopasowanych do Twoich potrzeb. Dowiesz się również jak nie wpaść w uzależnienie od syntetycznych i rakotwórczych składników. Samodzielnie wykonasz żele, szampony, mydła, pianki, woski, a nawet farby do włosów... [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 125441 (1 egz.)

Book

In basket

rate

5 domowych środków, które zastąpią całą drogerię : tanie eko środki dla Ciebie i domu / [redakcja Irena Kłoskowska ; tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Bialystok : Vital ; 2019. - 237, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Author

Kłoskowska Irena Redakcja Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyki naturalne i organiczne Żywność ekologiczna Gospodarstwo domowe Ekologiczny styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Ochrona środowiska Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

Indeks ISBN

978-83-65846-81-5

Na okładce i stronie tytułowej: Smarticular.

Czy wiesz, ile masz w mieszkaniu najróżniejszych środków do szorowania, płynów do czyszczenia, tabletek, proszków do prania, jak również kremów, balsamów, mydeł, szamponów i innych produktów kosmetycznych, higienicznych i czyszczących? U większości ludzi jest ich szacunkowo od 40 do 60. [...] Czy nie istnieją prostsze, zdrowsze, bardziej przyjazne dla środowiska i trwalsze alternatywy dla wszystkich tych barwnych produktów o tchnących optymizmem reklamowych nazwach?... [ze wstępu]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 125035 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uzdrawiająca moc muzyki : naukowo udowodniony leczniczy wpływ muzyki w walce z przewlekłymi chorobami, depresją, demencją czy terapią po udarze i szybki relaks dla każdego / Stefan Kölsch ; [tłumaczenie: Monika Gadzina]. - Białystok : Vital, 2021. - 449, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kölsch Stefan (1968- ) Autor Gadzina Monika Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby przewlekłe Depresja psychiczna Muzykoterapia Neurorehabilitacja Otępienie Techniki relaksacyjne Udar mózgu

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Kultura i sztuka Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-593-1

Indeks.

Muzyka nie tylko nas odpręża, poprawia samopoczucie, ale przede wszystkim uzdrawia. Pomaga w leczeniu wielu chorób - depresji, nerwicy, Parkinsona, Alzheimera, autyzmu, udaru mózgu, uzależnień, przewlekłego bólu, agresji czy zaburzeń snu. [...] Badania naukowe potwierdzają, że odpowiednio dobrana muzyka korzystnie działa na sferę zarówno emocjonalną, jak i psychiczną. [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 127064 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni : proste techniki masażu głowy, szyi, brzucha, poprawiające ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujące zdrowie / Vadim Kortunov ; [tłumaczenie: Katarzyna Masłowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 119 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kortunov Vadim Aleksandrovič Autor Masłowska Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Automasaż Ból Mięśnie Stawy (anatomia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-833-8

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

filia Pajęczno

There are copies available to loan: sygn. 24265 (1 egz.)

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34527 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia osteopatyczne dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; [tłumaczenie Maria Stożek]. - [Wydanie 1. dodruk]. - Białystok : Vital, 2021. - 271, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Author

Merkel Marcel (1979- ) Autor Kosik Stefan Autor Stożek Maria (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby narządu ruchu Gimnastyka lecznicza Leczenie bólu Terapia manualna Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8168-305-0

Bibliografia, netografia na stronach 241-[242]- Indeks.

Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy często zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone a bóle są wyraźnie złagodzone. Nakeży jednak skończyć z przesądem, że przy leczeniu osteopatycznym trening jest rzeczą zbędną. [fragment tekstu]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

bibl. Sieradz

All copies are currently on loan: sygn. 125337 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia osteopatyczne dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; [tłumaczenie: Maria Stożek]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 271, [9] stron : fotografie, portrety ; 21 cm.

Author

Merkel Marcel (1979- ) Autor Kosik Stefan Autor Stożek Maria (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby kości Kinezyterapia Leczenie bólu Gimnastyka lecznicza Profilaktyka zdrowotna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-249-9

Bibliografia, netografia na stronach 241-242. Indeks.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34392 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Księga zdrowia mózgu : najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu / dr David Perlmutter, Carol Colman ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 378, [6] stron ; 21 cm.

Author

Perlmutter David (1954- ) Autor Colman Carol Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Starzenie się Zaburzenia pamięci Zmęczenie Mózg Neurobiologia

Genre/Form

Poradnik Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-8272-094-5

Bibliografia na stronach [365]-378.

Dwoje bestsellerowych autorów New York Timesa wyjaśnia, dlaczego codzienne problemy z pamięcią – zapodziewanie kluczyków do samochodu, zapominanie imion, utrata koncentracji – są sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu i proponuje prosty program rozwiązania tych problemów. Z książki dowiesz się, jak stworzyć zdrowszy mózg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce mózgu. Nauczysz się także unikać neurotoksyn ukrytych w Twojej domowej apteczce, środkach czystości i jedzeniu. Za pomocą rewizji stylu życia, quizów, ćwiczeń usprawniających pracę mózgu i unikalnego programu żywienia oraz suplementacji wyeliminujesz uszkodzenia i przywrócisz młodzieńczą bystrość umysłu. Zdrowy mózg przez całe życie! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

filia Łask

There are copies available to loan: sygn. 34776 (1 egz.)