SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Pedagogicznej w Sieradzu i filii

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Harmonia życia : jak uzdrowić ciało, umysł, duszę / Beata Abramczyk. - Warszawa : Luna, 2022. - 223, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Abramczyk Beata Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Joga Samopoznanie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Indeks ISBN

978-83-67157-52-0

Bibliografia na stronach 221-223.

Książka, którą pragnę podarować czytelnikom, pokazuje, jak ważne jest zrozumienie swojego ciała, umysłu i duszy. Dokonywanie świadomych wyborów stanowi podstawowy fundament w tworzeniu dobrostanu. Cudownym środkiem w dążeniu do zdrowia i osiągnięciu harmonii są joga, medytacja i dieta. Książka to nie tylko kompas powrotu w głąb siebie, ale również przewodnik, jak zbudować prostą drogę do harmonijnego życia. [od Autorki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127220 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę / Sylwia Bomba, Jakub Mauricz. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2025. - 309, [3] strony : fotografie kolorowe ; 22 cm.

Autor

Bomba Sylwia (fotograf) Autor Bomba Sylwia Autor Mauricz Jakub Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-68265-37-8

Sylwia Bomba od lat mierzy się z insulinoopornością. Zanim trafiła na odpowiednich specjalistów i podjęła właściwe leczenie, jej waga wciąż stała w miejscu – mimo stosowania restrykcyjnych diet i morderczych treningów. [...] Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych nowinach naukowych – podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38235 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta w deszczu / Dorota Milli. - Poznań : Luna, 2023. - 381, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Milli Dorota Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Pomaganie Przyjaźń Psychoterapeuci Samoakceptacja Toksyczne związki Trudne sytuacje życiowe Kołobrzeg (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67510-30-1 (oprawa miękka)

Stanowi tom 1. cyklu.

Klimatyczny Kołobrzeg i historia, która udowadnia, że dobre dni jeszcze przed nami, a wszystko, co złe, można przezwyciężyć, zostawiając za sobą. Aletta Różańska po śmierci swojego mentora przejmuje w spadku jego gabinet i otwiera własną praktykę. Oddana pracy i pacjentom psychoterapeutka prowadzi spokojne życie, zachodzi w nim jednak duża zmiana, gdy w drzwiach jej gabinetu pojawiają się dwie kobiety. Julia wątpi we wszystko, zwłaszcza w siebie, przez chaos myśli nie panuje nad uczuciami. Martwi się, że dzieje się z nią coś niedobrego. Zastanawia się, czy miłość rani, czy jest lekarstwem na całe zło. Narzeczony oddala się od niej, związek przechodzi kryzys, a ona zgłasza się po pomoc. Żywiołowa Eryka, z mężem i dwoma synami, czuje, że jej życie przypomina jazdę bez trzymanki. Nie jest w stanie zaakceptować zmian, nie radzi sobie z emocjami. Wybiera gabinet doktora Zakrzewskiego, ale na miejscu spotyka kobietę. Gdy wydaje się, że wszystko zawodzi i nie możemy poradzić sobie ze sobą, najlepszym wyjściem jest zapisać się na terapię. Trzy kobiety, trzy pokolenia, które mierzą się ze swoimi problemami, a każda z innej perspektywy patrzy na świat. Czy mogą sobie wzajemnie pomóc?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48576 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy cię spotkałam / Krystyna Mirek. - Warszawa : Luna, 2024. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Mirek Krystyna (filolożka) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Matki i córki Toksyczne związki Zawód miłosny Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67996-82-2

Jak bardzo się mylimy, oceniając ludzi po pozorach. Magda, zwyczajna kobieta, ma w życiu szczęście do idealnych mężczyzn. Pierwszy, świetnie zapowiadający się student medycyny, uczynił ją samotną matką. Drugi, uroczy dżentelmen obiecujący miłość, zostawił bez oszczędności i wiary w uczucia. Trzeci, zamożny pisarz o szczerym wejrzeniu, mąż pięknej kobiety, rozdrażnił, bo to jednak niesprawiedliwe, że jedni mają wszystko, a inni niewiele. Jak się w tym wszystkim odnaleźć? [od wydawcy]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127294 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48810 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złoty płatek śniegu / Krystyna Mirek. - Warszawa : Luna, 2021. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Mirek Krystyna (filolożka). Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Miłość Boże Narodzenie Nastolatki

Gatunek

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67022-22-4

W święta najważniejsza jest miłość. Każdy jej pragnie. Ale kiedy wreszcie się pojawia, potrafi nieźle namieszać. Julka, zakochana nastolatka, wiezie do rodzinnego domu swojego chłopaka. Nikt się go nie spodziewa. Jej rodzice, przekonani, że wszystko wiedzą o ukochanej jedynaczce, nie zdają sobie sprawy, że za chwilę staną przed najważniejszym życiowym egzaminem. A prawda mocno ich zaskoczy. Ciepły, charyzmatyczny dyrektor szkoły, próbuje wysłać zakochanej w nim samotnej mamie jasny sygnał, że nie odwzajemnia jej uczuć. Jednak im mocniej się stara, tym bardziej sprawy się komplikują. A uczucia nic sobie nie robią z dobrze poukładanych planów. Jowita, Ignacy i Adam są przyjaciółmi z dzieciństwa. Kiedyś łączyła ich niezwykła więź. Ale kiedy dorośli, wszystko się skomplikowało. Sądzili jednak, że to zamknięty rozdział. Tymczasem powrót dawnego przyjaciela i wspólna organizacja świątecznego balu wywoła wiele wspomnień, a dawno zakopane tajemnice zaczną wychodzić na jaw. Ci wszyscy ludzie spotkają się w te święta, a ich losy mocno się ze sobą splotą. Czy w takich warunkach prawdziwa miłość ma jakiekolwiek szanse? Czy uda się uratować magię świąt?[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47521 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Którędy do raju / Anna H. Niemczynow. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2024. - 517, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Niemczynow Anna H. Autor Harłukowicz-Niemczynow Anna Nota

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziennikarze Kobieta Małżeństwo Podróże Sekrety rodzinne Tymczasowe aresztowanie Bled (Słowenia)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-68226-29-4

Nazwa autora w copyright: Anna Harłukowicz-Niemczynow.

Elżbieta marzy o podróżach. Choć odnosi sukcesy jako felietonistka, ma dość codzienności kręcącej się wokół domu i dzieci. Wyczekana wyprawa, na którą zaprosił ją mąż, zaczyna się w urokliwym słoweńskim mieście Bled. Nic nie zapowiada tragedii. Elżbieta jeszcze nie wie, że lada moment zacznie się dla niej walka z czasem, barierą językową i procedurami... A na jaw wyjdą kolejne tajemnice, o których dotąd nie miała pojęcia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Zduńska Wola

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48728 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Niemczynow Anna H. Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta samotna Rodzina Wdowieństwo Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

Indeks ISBN

978-83-67406-42-0

Izabelle Walter, świeżo upieczona wdowa, nigdy nie pracowała zawodowo. Wszystko więc wskazuje na to, że po śmierci męża opiekę nad nią roztoczy czworo ich wspólnych dzieci. Rodzeństwo wpada na pomysł, który pozornie nie ma wad. Izabelle zamieszka u każdego z nich na dwa i pół miesiąca w roku, natomiast pozostałe dwa miesiące spędzi na zorganizowanych i sfinansowanych przez nich czworo wakacjach... [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 126665 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wychować dziecko na fajnego człowieka / Kaija Puura ; przełożyła Katarzyna Aniszewska. - Warszawa : Luna, 2023. - 214, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Puura Kaija (1961- ) Autor Aniszewska Katarzyna (1989- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Kompetencje wychowawcze Psychologia dziecka Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Indeks ISBN

978-83-67510-28-8

Na okładce: Poznaj fiński sekret najszczęśliwszych dzieci na świecie.

Bibliografia, netografia na stronach 214-[215].

Żeby wyrosnąć na fajnego dorosłego, dziecko potrzebuje miłości, docenienia, zdrowych granic, i poczucia, że jest szanowane. Ponieważ życie nie przebiega według podręcznikowego scenariusza, autorka uczy, jak możemy wspierać kompetencje emocjonalne naszego dziecka i jak pracować zespołowo w rodzinie. Opiera się na prawdziwych przykładach. Nie krytykuje, ale wskazuje rodzicom praktyczne narzędzia, z których mogą skorzystać także w trudniejszych przypadkach, takich jak dziecięce napady wściekłości, wieczne „nie”, posiłki, ustanawianie porządku dnia, czy trudne powroty z placu zabaw. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 126441 (1 egz.)

filia Zduńska Wola

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48571 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nić przeznaczenia : muślinowa saga 1939-1950 / Anna Sakowicz. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2023. - 494, [2] strony ; 21 cm.

(Muślinowa saga / Anna Sakowicz ; 2)

Autor

Sakowicz Anna (1972- ) Autor Sakowicz Anna (1972- ). Muślinowa saga

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wilamowscy (rodzina) II wojna światowa (1939-1945) Krawcy Rodzina Relacje międzyludzkie Sekrety rodzinne Trudne sytuacje życiowe Lidzbark Warmiński (woj. warmińsko-mazurskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Indeks ISBN

978-83-67674-36-2

Bibliografia i netografia na stronach 494-[495].

Wybuch wojny rozdziela Wilamowskich, rzucając ich w różne miejsca: Soldau, Illowo, Stutthof. Lidzbark staje się niemieckim miastem. Rozalia mieszka tylko z Agnesą. Celem żony krawca jest obrona rodzinnego domu przed okupantami, by każdy z Wilamowskich miał dokąd wrócić. Bohaterowie zmagają się z przeciwnościami i wyzwaniami, jakie niesie los. Zawsze jednak znajdzie się miejsce na miłość - łatwą, ale też i skomplikowaną, której nie tylko dzieci Wilamowskich będą szukać. Poprzedni tom nosi tytuł "Skrawki przeszłości : muślinowa saga 1928-1939".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37886 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skrawki przeszłości : muślinowa saga 1928-1939 / Anna Sakowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Michał Dzimira]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Luna, 2022. - 445, [3] strony ; 21 cm.

(Muślinowa saga / Anna Sakowicz ; 1)

Autor

Sakowicz Anna (1972- ) Autor Dzimira Michał (1970- ) Redakcja Sakowicz Anna (1972- ). Muślinowa saga ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wilamowscy (rodzina) Dwudziestolecie międzywojenne (1918-1939) Krawcy Sekrety rodzinne Szantaż (prawo) Trudne sytuacje życiowe Lidzbark (woj. warmińsko-mazurskie, pow. działdowski, gm. Lidzbark)

Gatunek

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Indeks ISBN

978-83-67406-09-3 (oprawa miękka)

Stanowi początek cyklu.

Bibliografia na stronach 445-[446].

W marcową noc do domu krawca Wawrzyńca Wilamowskiego i jego żony nieoczekiwanie trafia dziecko. Dzieje się to akurat kiedy Rozalia podczas karmienia kilkudniowej Nastki zasypia i przydusza niemowlę. Podrzutek szybko więc zajmuje miejsce dziewczynki i przyjmuje jej drugie imię - Franciszka. Posłaniec, który zostawia noworodka Wawrzyńcowi, mówi tylko tyle, że to mała Wilamowska. Czy jest córką Wawrzyńca, czy jego nastoletniego syna - nie wiadomo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

filia Poddębice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37885 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Palazzo / Danielle Steel ; przełożyła Aleksandra Żak. - Warszawa : Luna, 2023. - 294, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle (1947- ) Autor Żak Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kobieta Relacja romantyczna Trudne sytuacje życiowe Więź rodzinna Wenecja (Włochy)

Gatunek

Powieść

Indeks ISBN

978-83-67790-38-3

Po tragicznej śmierci rodziców w wypadku Cosima Saverio przejmuje rodzinną luksusową markę modową. Młoda kobieta mierzy się nie tylko z wyzwaniami, jakie niesie prowadzenie firmy; musi także utrzymać elegancką rodzinną posiadłość - czterystuletni palazzo w Wenecji - oraz opiekować się młodszą siostrą Allegrą, ocalałą po tragedii, która zabiła jej rodziców, oraz bratem Lucą, ze słabością do szalonych imprez, pięknych kobiet i kasyn... [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

bibl. Sieradz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 126918 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Metoda na cukier : jak przestać jeść słodycze i czuć się świetnie w swoim ciele : zdrowie, energia i długie życie / Bartek Szemraj. - Warszawa : Luna, 2025. - 274, [6] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Szemraj Bartek Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukier Słodycze Uzależnienie (nałóg) Odchudzanie Psychodietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Indeks ISBN

978-83-68265-16-3

Bibliografia na stronach 261-[275].

Autor, opierając się m.in. na własnych doświadczeniach walki z uzależnieniem od cukru, a także badaniach naukowych i pracy z podopiecznymi, wyjaśnia: czym jest jedzenie emocjonalne i jaki jest związek cukru z emocjami, jak przeciwdziałać napadom objadania się, co zrobić, by tłumić zachcianki na słodycze, jakie są wady i zalety różnych diet (np. keto, wysokobiałkowa, post przerywany), jak przygotowywać posiłki, by były zdrowsze lub przynosiły mniej negatywnych konsekwencji zdrowotnych, jak trenować, by spalać nadwyżki kaloryczne. Nie twierdzi on, że cukier trzeba całkowicie wyeliminować z życia. To niemożliwe i niepotrzebne!

aktualnie wypożyczona