134211
Book
In basket
Perfekcjonizm : jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę / Sharon Martin ; przekład: Agata Błaż ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Sopot : GWP, 2024. - 259, [1] strona ; 25 cm.
Author
Martin Sharon C. (1971- ) Autor Błaż Agata Tłumaczenie Kołakowski Artur Redakcja
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Obraz siebie Perfekcjonizm (psychologia) Prokrastynacja Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zdrowie psychiczne
Genre/Form
Poradniki i przewodniki
Domain
Psychologia
Indeks ISBN
978-83-8258-105-8
Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. [od wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
bibl. Sieradz
All copies are currently on loan: sygn. 127382 (1 egz.)
Notes:
General note
Na okładce: Techniki i ćwiczenia, które pozwolą ci: zaakceptować i docenić siebie, przestać porównywać się z innymi, przezwyciężyć potrzebę kontroli, skończyć z prokrastynacją, poradzić sobie z lękiem, stresem i poczuciem przytłoczenia.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronie [260].
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again