134211
Książka
W koszyku
Perfekcjonizm : jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę / Sharon Martin ; przekład: Agata Błaż ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Sopot : GWP, 2024. - 259, [1] strona ; 25 cm.
Autor
Martin Sharon C. (1971- ) Autor Błaż Agata Tłumaczenie Kołakowski Artur Redakcja
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Obraz siebie Perfekcjonizm (psychologia) Prokrastynacja Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradniki i przewodniki
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Indeks ISBN
978-83-8258-105-8
Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. [od wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
bibl. Sieradz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 127382 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Na okładce: Techniki i ćwiczenia, które pozwolą ci: zaakceptować i docenić siebie, przestać porównywać się z innymi, przezwyciężyć potrzebę kontroli, skończyć z prokrastynacją, poradzić sobie z lękiem, stresem i poczuciem przytłoczenia.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronie [260].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej