Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę

Book

In basket

rate

Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę / Kristin Neff, Christopher Germer ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2022. - 228 stron : ilustracje, wykresy ; 25 cm.

Author

Neff Kristin (1966- ) Autor Germer Christopher K. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Samoakceptacja Samowspółczucie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-7489-975-8

Łatwiej wspierać bliskich niż samego siebie. Łatwiej jest okazać współczucie, życzliwość i troskę przyjacielowi niż osobie w lustrze. Możesz jednak sprawić, że sam dla siebie będziesz najlepszym przyjacielem. Sięgnij po książkę “Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę” i zbuduj odporność psychiczną, zmniejsz lęk i przygnębienie! Samowspółczucie to nowoczesna metoda. Polega na okazywaniu sobie wsparcia, ciepła i troski w trudnych chwilach. Jej znajomość i codzienna praktyka przydaje się w momentach mocnego zagubienia, chwilach smutku i bezradności. Wprowadzenie w życie "samowspółczucia" sprawi, że zwiększymy swoją pewność siebie i zwalczymy wewnętrznego krytyka. Wsparcie dla samego siebie, które wypracujemy, pomoże w najgorszych chwilach. [Taniaksiazka.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

bibl. Sieradz

There are copies available to loan: sygn. 127307 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Ośmiotygodniowy trening uważnego samowspółczucia.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 214-217, [221]-228.